가지요리1 가지의 놀라운 효능과 건강 효과 | 구입, 보관, 요리 방법까지 알아두면 좋을 정보 가지의 영양성분 가지는 많은 영양 성분을 가지고 있으며 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 가지는 낮은 칼로리를 가지고 있어 다이어트나 칼로리 관리를 하는 사람들에게 적합합니다. 약 100g의 가지에는 25칼로리가 들어있습니다. 1.탄수화물: 가지는 풍부한 탄수화물을 함유하고 있으며100g의 가지에 약 6g의 탄수화물을 포함합니다. 2.식이섬유: 가지의 식이섬유는 소화를 촉진하고 배변활동을 돕습니다. 3.비타민 C: 가지의 비타민C는 면역시스템을 강화하고 피부 건강을 도와줍니다. 4.포타슘: 가지는 포타슘을 풍부하게 함유하고 있으며 혈압 조절에 도움을 줍니다. 5.비타민K : 가지는 다양한 비타민을 함유하며 이중 비타민K는 혈액응고에 필수적인 영양소입니다. 6.항산화물질: 가지는 다양한 항산화물질을 함유하.. 2023. 10. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
