피부에좋은음식1 동안 피부 만들어 주는 영양소와 음식 BEST 10 비더운 여름 강렬한 햇빛에 피부 노화가 걱정되는 요즘, 피부 관리에 도움을 주는 영양소와 피부에 좋은 음식을 정리해 보았습니다. 동안 피부 관리에 필수인 8가지 영양소 비타민 C : 항산화 효과를 가지고 있어 피부를 자유로운 라디칼로부터 보호하고 콜라겐 생산을 촉진하여 피부 탄력을 유지합니다. 또한 멜라닌 생성을 억제하여 피부 톤을 밝게 해 줍니다. 비타민 E : 또 다른 강력한 항산화제로, 피부를 손상으로부터 보호하고 수분을 유지해 주는 역할을 합니다. 또한 피부 잡티와 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산 : 물고기, 아몬드, 씨앗 등에 많이 함유되어 있으며, 피부를 보호하고 염증을 줄여주는데 도움을 줍니다. 비타민 A : 피부 세포의 성장과 발달에 중요한 영향을 미치며, 피부 조직을 .. 2023. 7. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
