우리 몸에 좋은 약이 되는 식물

안녕하세요. 

오늘은 식물 애호가들뿐만 아니라 가정에서도 알아두면 좋은 '약이 되는 식물'을 준비했습니다.

약용식물은 병의 치료에 이용하는 식물을 뜻합니다.

흔히 약초라고도 하는데, 여기에는 목본식물과 버섯 등의 균류도 포함되며, 넓은 뜻으로는 항생물질을 비롯한 약물을 생산하는 세균류도 포함되는 경우가 있습니다. 식용식물이나 유독식물일지라도 약으로 이용되는 경우에는 약용식물로 분류된다고 합니다. 그 중 우리 주변에서 자주 만날 수 있는 친근한 식물로 알아보겠습니다.

 

1. 생강: 위 운동을 촉진하고 구토를 예방하는 데 효과가 있습니다. 항염 작용을 가지고 있어 관절통이나 근육통에도 도움이 됩니다.

2. 녹차: 항산화 물질인 카테킨과 폴리페놀이 풍부하게 포함되어 있어 항암 작용과 혈압 조절에 효과적입니다.

3. 은행나무: 뇌졸중과 관련된 증상 완화에 효능이 있고, 혈압을 낮추는 데도 도움이 됩니다.

4. 코코넛 오일: 코코넛을 원료로 사용하여 만든 오일은 항균 및 항염 작용이 있어 면역력 강화와 함께 피부 건강에도 도움이 됩니다.

5. 아보카도: 숲의 버터라고 불리는 아보카도는 심혈관계 건강에 도움을 주는 단백질과 식이섬유, 비타민 E와 K, 엽산 등이 풍부하게 들어 있습니다. 

6. 참깨: 고소한 참깨는 비타민 E와 미네랄, 포화 지방산, 폴리페놀 등이 풍부하게 들어 있어 면역력 강화와 함께 항산화 작용, 간 건강에도 도움이 됩니다.

7. 라벤더: 향기로운 라벤더는 진정 작용이 있어 스트레스와 불안감을 완화하는 데 효과적이며, 면역력을 강화하고 항균 작용도 가지고 있습니다.

8. 유칼립투스: 특유의 향이 있는 유칼립투스는 항염, 항균, 진통 효과가 있어 비염이나 호흡기 질환에 효과적이며, 피부염, 근육통, 관절통 등 다양한 증상에도 사용됩니다.


9. 느릅나무: 느릅나무는 관절염, 근육통, 관절통 등의 염증을 줄이고 통증을 완화하는데 사용됩니다. 또한, 면역력을 강화하고 항산화 작용도 있어 각종 질환 예방에도 효과적입니다. 그뿐만 아니라, 식용으로도 사용되며 잎이나 꽃은 차로도 즐겨 마실 수 있습니다.

그러나 느릅나무는 대부분 안전한 약용 식물 중 하나이지만, 개인에 따라 부작용이나 복용해서는 안 되는 경우가 있을 수 있습니다. 느릅나무에 반응이 있는 사람은 느릅나무를 섭취하면 발진, 가려움증, 두드러기 등의 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다. 혈액 응고 장애를 가진 사람이 느릅나무를 복용하는 경우, 혈전을 일으키는 위험이 있을 수 있습니다. 느릅나무는 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 따라서, 혈압 강하 약물을 복용 중인 사람이 느릅나무를 복용하는 경우 혈압이 지나치게 강하게 떨어지는 경우가 있을 수 있습니다. 임신 중이거나 수유 중인 여성에게 안전한지 여부는 아직 확실하지 않습니다. 따라서, 임신 중이거나 수유 중인 여성은 의료 전문가와 상의하고 복용을 결정해야 합니다.

10. 병풀: 병풀은 항염, 항균, 진통, 소염, 이뇨, 해열, 해독 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 주로 감기와 비염, 호흡기 감염, 피부염, 이물질 제거 및 해독 등에 사용됩니다. 또한, 소화기관을 효과적으로 정화하고 소화를 촉진하는 효과도 있습니다.

 

11. 오미자: 오미자는 전통적으로 의학적 용도로 사용되는 대표적인 약이 되는 식물 중 하나입니다. 오미자에는 비타민 C와 폴리페놀 등의 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있어 면역력을 강화하는데 효과적입니다. 또한 항바이러스와 항균 효과가 있어 감기 예방 및 치료에 효과적입니다. 오미자는 소화 기능을 개선해 소화불량, 구역 등에 효과적입니다.
간 건강에 좋은 물질인 카테킨과 쿠마린이 함유되어 있어 간 기능 개선에 효과적입니다. 혈당 조절에 도움이 되는 물질이 함유되어 있어 당뇨병 예방 및 치료에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그리고 스트레스를 완화하는데 도움을 주는 감초산 등의 물질이 함유되어 있습니다. 오미자는 미국에서는 "슈퍼푸드"로 분류되기도 합니다. 
그러나 과도한 복용은 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 특히, 위산과 식도염이 있는 사람이 복용하는 경우 위장 장애가 더욱 심해질 수 있습니다. 또한 혈압 강하 약물을 복용 중인 사람이 오미자를 복용하는 경우 혈압이 지나치게 강하게 떨어지는 경우가 있을 수 있습니다. 오미자는 혈당을 낮추는 효과가 있어 혈당 조절 약물을 복용 중인 사람이 오미자를 복용하는 경우 혈당 수치가 지나치게 낮아질 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

 

다음은 약이 되는 식물 중 연고로 사용되는 식물에 대해 알아보겠습니다. 

 

1. 알로에 베라: 알로에 베라는 상처 치료에 많이 사용되는 대표적인 연고로 사용되는 약이 되는 식물입니다. 알로에 베라가 염증을 줄이고 피부 재생을 촉진하는 데 도움이 되기 때문입니다.

2. 참쑥: 참쑥은 다양한 피부 염증에 효과가 있는 식물입니다.

3. 장미꽃: 장미꽃은 보습 효과가 있어 건조한 피부에 좋습니다. 또한, 항균 성분이 함유되어 있어 작은 상처나 찰과상, 가벼운 염증 등에도 사용됩니다.

4. 카모마일: 카모마일은 피부염, 아토피성피부염, 수족냉증 등의 피부 질환에 사용되는 식물입니다. 카모마일은 염증을 줄이고 피부 재생을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

5. 로즈마리: 로즈마리는 피로, 근육통, 관절염 등에 효과가 있는 식물입니다. 로즈마리는 혈액순환을 촉진하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

6. 엘더베리: 엘더베리는 항산화 작용이 있어 피부 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 항염증 작용이 있어 피부 염증을 완화하는 데도 사용됩니다.

7. 양배추: 양배추는 상처 치료에 많이 사용되는 식물입니다. 양배추에는 염증을 줄이는 항염증 작용과 상처를 치유하는 데 도움이 되는 효과가 있습니다.
백합: 백합은 항염증 작용과 통증 완화 효과가 있는 식물로, 피부염, 거동 불편, 통증, 스포츠 손상 등의 치료에 사용됩니다.

8. 쑥: 쑥은 진통, 소염, 항균, 항염증, 진균 작용이 있는 식물로, 무릎 통증, 염좌, 두통, 아토피성 피부염 등 다양한 질환에 사용됩니다.

9. 마늘: 마늘은 항균 작용이 있어 감염 예방에 도움을 주며, 통증 완화와 혈액순환 촉진 효과도 있습니다. 피부감염, 산후처방 중 등에 사용됩니다.

10. 홍삼: 홍삼은 면역력 증강, 피로 해소, 피부 건강 등의 효과가 있는 식물입니다. 피부노화 예방, 피부염, 여드름, 다린 증상 완화 등에 사용됩니다.

11. 생강: 생강은 항균, 항염증, 통증 완화, 혈액순환 촉진 효과가 있어, 피부질환, 스포츠 손상, 여성생식기 질환 등에 사용됩니다.

12. 유자: 유자에는 항균, 항염증, 통증 완화, 피부 건강 개선 등의 효과가 있어, 여드름, 멍, 각질 제거, 모공 개선 등에 사용됩니다.


우리에게 도움이 되는 다양한 식물에 대해 알아보았습니다. 그러나 과도한 복용이나 무분별한 사용은 개인에 따라 부작용이나 알레르기 반응을 유발할 수 있으므로, 사용 전에는 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다. 또한, 식물을 직접 수확하여 사용하는 경우 잘못된 사용으로 인한 중독이나 부작용을 유발할 수 있기 때문에 안전한 사용 방법을 참고하는 것이 중요합니다.