미나리영양성분1 미나리: 다채로운 맛과 영양이 가득한 요리 아이디어 미나리는 많은 영양가를 가진 식물로서 아시아 음식문화에서 자주 이용되며 건강에 많은 이점을 제공합니다. 미나리는 다음과 같은 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다 미나리 영양성분 1. 비타민 A: 미나리에는 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 시력을 개선하고 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 됩니다. 2. 비타민 C: 미나리는 비타민 C가 풍부하여 항산화제로 작용하고 철의 흡수를 촉진하여 체내의 면역 기능을 강화합니다. 3. 칼슘: 미나리는 칼슘을 비롯한 다양한 무기질을 제공하여 뼈와 치아를 강화하고 신경 및 근육 기능을 지원합니다. 4. 칼륨: 미나리는 칼륨의 좋은 원천 중 하나로서 혈압을 조절하고 심장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 5. 식이 섬유: 미나리에는 식이.. 2024. 3. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
