자두영양1 여름이 제철 자두의 원산지와 효능 효과, 다양한 요리법 자두는 매력적인 보라색과 빨간색의 작은 과일로 여름이 제철인 과일입니다. 자두는 중앙 아시아 지역, 특히 터키와 이란에서 기원한 것으로 알려져 있습니다. 현재 전 세계적으로 재배되고 있으며, 주요 생산국가로는 미국, 중국, 러시아, 독일, 이탈리아, 프랑스 등이 있습니다. 자두의 효능 효과 자두는 맛과 향 뿐만 아니라 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 자두는 비타민과 식이섬유를 풍부하게 포함하고 있고 항산화 작용을 하여 세포를 건강하게 유지하고 면역 체계를 강화합니다. 또한 소화를 돕고, 심장과 뇌 건강에도 도움을 줍니다. 비타민C: 자두는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 강력한 항산화 작용을 합니다. 세포 손상을 예방하고 면역체계를 강화하는데 도움을 줍니다. 콜라겐의 생성을 촉진하여 동안피부 유지에도 .. 2023. 7. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
