힐링의 대명사 피톤치드의 모든 것 | 효능 효과, 인체에 미치는 영향과 부작용

힐링의 대명사 피톤치드의 모든 것 

피톤치드는 일부 식물이 생산하는 화학 성분으로, 주로 식물이 자신을 보호하기 위해 공기 중에 방출합니다. 산림지역에서는 주로 휘발성의 형태로 존재하기 때문에 피톤치드의 향기를 우리가 맡을 수 있는 것입니다. 

피톤치드를 방출하는 식물의 종류

피톤치드의 어원은 Phyton(식물) + cide(죽이다)로, 식물로부터 방출되어 주위의 미생물을 죽이는 작용을 하는 식물을 총칭 합니다. 1930년 소련에서 마늘의 알리신 성분이 살균, 방충 작용을 하는 것을 보고 이 단어를 만들었다고 합니다. 그러나 근래에는 그 의미가 조금 축소되었는데 침엽수에서 분비하는 테르펜계의 화합물, 특히 알파피넨과 베타피넨을 가리깁니다. 소나무, 편백나무, 잣나무 등의 침엽수에서 피톤치드 발산량이 많은 편이라고 합니다.

특히 편백나무 숲에서 발산하는 피톤치드는 신체와 마음의 안정을 취하기에 더욱 좋습니다. 이 외에 로즈마리나 사철죽, 장미 등도 피톤치드를 발산한다고 합니다.

 

피톤치드의 효능 효과

피톤치드가 사람에게 미치는 영향은 다양합니다. 피톤치드는 항균, 항염증, 공기 정화 등 다양한 효과를 가지고 있습니다. 피톤치드는 공기 중의 세균과 바이러스 등 병원체를 억제하고, 공기를 정화하여 실내 환경을 개선할 수 있기 때문에 새집 증후군을 방지하기 위해 사용하기도 합니다.

또한 피톤치드는 항염증 작용을 가지며, 염증을 완화시키고 호흡기 질환의 증상을 완화시키기도 합니다. 

항균 및 항염증 효과 

새집 증후군 예방 효과

공기중의 미생물, 악취, 휘발성 유기 화합물 제거 

산소 생성

휴식 및 스트레스 완화

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피톤치드 부작용

피톤치드의 인체에 미치는 영향과 부작용은 개인에 따라 다를 수 있습니다. 피톤치드에 민감한 사람들은 발진이나 가려움, 호흡곤란, 두통 등의 알레르기 반응을 보이기도 합니다. 특히 피톤치드 농도가 높은 환경에서 장시간 노출될 경우 부작용이 나타날 수 있으므로 적절한 환기와 사용량 조절이 필요합니다. 

피톤치드 오일 사용방법

피톤치드 오일은 피톤치드 성분이 농축된 것으로 식물이 방출하는 것과 유사한 효과를 가지고 있지만 몇 가지 차이점이 있습니다. 피톤치드 오일은 피톤치드를 농축시킨 형태로 식물이 방출하는 것 보다 강력한 항균 및 공기 정화 효과를 기대할 수 있습니다.

오일을 직접적으로 접촉하거나 과도한 사용은 주의가 필요합니다. 처음 피부에 사용 할 때는 작은 부분에 테스트가 필요합니다. 실내에서 피톤치드를 사용할 경우 피부나 호흡기에 자극을 줄 수 있기 때문에 적절한 양을 사용해야 하고 눈이나 호흡기에 직접 닿지 않는 것이 좋습니다. 따라서 개인의 민감도와 안전을 고려하여 적절하게 사용하는 것이 좋습니다.

피톤치드 향기를 내는 식물을 다양하며 피톤치드는 항균, 항염증, 공기 정화 등의 효과를 가집니다. 그러나 개인에 따라 인체에 미치는 영향과 부작용이 다를 수 있으므로 적절한 사용과 관리를 통해 안전하게 사용해야 합니다.